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Newsletters – Nature – Vert

Ginseng et fatigue physique

Au cours d’une activité ou d’un travail physique, le corps se trouve dans un état de stress intense. L’ensemble de l’organisme réagit positivement pour maintenir l’équilibre nécessaire aux mouvements. La fatigue de l’exercice Les changements qui se produisent dans le corps au cours de la pratique d’une… Read More


Jus de grenade, exercice physique et diabète

Le diabète de type 2 augmenterait les niveaux d’enzymes hépatiques, l’alanine aminotransférase (ALAT), l’aspartate aminotransférase (ASAT) et la gamma-glutamyl transférase (gamma-GT). Cet effet serait dû à une élévation du stress oxydant ainsi qu’à celle du sucre dans les tissus. Les effets antioxydants du jus de grenade Des… Read More


Urolithine A et force musculaire

Le déclin progressif de la force et la masse musculaires se produit naturellement avec le passage des années. Cependant, des facteurs environnementaux comme l’alimentation et l’exercice physique ont un impact sur la trajectoire de ce déclin. Le dysfonctionnement des mitochondries Le dysfonctionnement des mitochondries, les usine de… Read More


Moringa et prédiabète

Le Moringa, Moringa oleifera, est une plante originaire d’Asie qui pousse dans la plupart des pays tropicaux. Sa culture a récemment été introduite sur les côtes méditerranéennes. Ses feuilles sont nutritionnellement très riches. Elles renferment notamment une concentration élevée de protéines, de fibres, du potassium, du magnésium,… Read More


Extrait d’oranges sanguines et protection de la peau

Exposition au soleil et santé de la peau La santé de la peau n’est pas seulement déterminée par le processus de vieillissement général interne mais également par des facteurs de stress environnementaux. Ces derniers concourent à changer non seulement l’apparence de la peau mais aussi ses fonctions… Read More


Canneberge et mémoire

Des facteurs de risques très diversifiés Les processus physiopathologiques conduisant au développement du déclin cognitif et à la démence sont complexes et multifactoriels. Ce qui explique, au moins en partie, l’échec de nombreuses interventions pharmacologiques. Les stratégies à venir devront donc bénéficier d’une approche à multiples facettes.… Read More


Antioxydants et risque de démence

Le cerveau est particulièrement vulnérable aux lésions oxydatives en raison de sa forte concentration en phospholipides et parce qu’il consomme près de 20 % de l’oxygène utilisé par l’organisme. Avec les années, les lésions oxydatives sur l’ADN et les lipides cérébraux augmentent progressivement même chez des personnes… Read More


Catéchines-the-infections-respiratoires

Les infections des voies respiratoires supérieures sont les maladies infectieuses les plus courantes et sont causées par différents virus. Le thé vert est une boisson saine consommée dans le monde entier. Des études épidémiologiques ont par ailleurs montré que la consommation d’une à cinq tasse(s) par jour… Read More


Flavonoïdes d'agrumes et sport

Les compléments alimentaires sont fréquemment utilisés par les athlètes pour améliorer leurs performances à l’exercice. Les mitochondries des muscles squelettiques, pendant l’exercice, jouent un rôle clé dans la production d’énergie sous forme d’ATP. Cependant, au cours des premières 30 s d’un exercice de très haute intensité, le… Read More


extraits-dolives-grenades- risque-cardiovasculaire

Il est largement reconnu que la plupart des maladies cardiovasculaires pourraient être prévenues en ciblant des facteurs de risque comportementaux tels qu’une alimentation malsaine, la sédentarité ou un usage dangereux de tabac ou d’alcool. La prévention doit également inclure une gestion appropriée des risques comme la dyslipidémie,… Read More


Probiotiques et troubles gastro-intestinaux des sportifs

Entrainement, compétitions et troubles gastro-intestinaux La demande physiologique élevée supportée par les coureurs cyclistes élites qui se soumettent à des entrainement intensifs et prolongés et participent à des compétitions entrainent de nombreux effets secondaires liés à la santé. Ils incluent notamment des symptômes et des gênes touchant… Read More


Myrtilles et risque de démence

Des changements peuvent débuter à la cinquantaine Les changements neurodégénératifs associés à l’apparition de démence à un âge avancé commencent de nombreuses années avant celle du déclin fonctionnel. Cette période pré-clinique, qui peut commencer à la cinquantaine, représente une opportunité d’intervention précoce. Cela permettrait d’éviter ou de… Read More


Tomates lycopène stress oxydant et sport

Exercice et production de radicaux libres Une augmentation modérée de la production de radicaux libres est indispensable à l’adaptation physiologique à l’exercice. Cependant, une surproduction de ces molécules peut créer un déséquilibre et, ainsi, un stress oxydant. Celui-ci peut entraîner de multiples dommages dans l’organisme et, en… Read More


Cacao fruits rouges et neuro-cognition

Au cours de ces dernières décennies, la population des personnes âgées s’est accrue de façon très importante avec pour conséquences une augmentation des maladies liées au vieillissement telles que les maladies neurodégénératives ou les troubles de la cognition. La recherche de nouvelles stratégies alimentaires pour essayer de… Read More


Extrait d’épinards et force musculaire

Le vieillissement en bonne santé est un concept important qui fait référence au maintien et au renforcement des capacités fonctionnels qui favorisent le bien-être malgré le passage des années.  Maintenir la forme musculaire est un élément clé pour réduire la perte de masse musculaire. Cela permet de… Read More


Vitamine C et troubles cognitifs

La vitamine C joue un rôle biologique essentiel. Elle agit en effet comme cofacteur d’un certain nombre d’enzymes indispensables au fonctionnement de plusieurs organes et tissus. Un rôle important dans le cerveau Régulant la synthèse et la libération de neurotransmetteurs, la vitamine C joue un rôle important.… Read More


Exercice d’aérobie régime MIND et cognition

Exercice et alimentation saine La pratique régulière d’exercice physique et une alimentation saine constituent les deux principaux piliers des recommandations pour prévenir le déclin cognitif et améliorer les capacités cognitives chez les personnes âgées. L’exercice d’aérobie a de nombreux effets bénéfiques biologiques et psychologiques. Le régime MIND… Read More


Avocat et santé cardiovasculaire

Un fruit riche en éléments nutritifs. L’avocat est un fruit riche en nutriments. Il contient notamment des fibres alimentaires, du potassium, du magnésium, des acides gras monoinsaturés, des acides gras polyinsaturés ainsi que des phyto-nutriments et des composants bioactifs, tous associés de façon indépendante au risque cardiovasculaire.… Read More


Nigelle sommeil et stress

Un être humain passe près d’un tiers de sa vie à dormir. Le sommeil est essentiel au bien-être physique et mental. La recherche associe ainsi la privation de sommeil notamment au risque plus élevé d’accidents, à des problèmes de mémoire et d’humeur, à de mauvaises performances au… Read More


Curry riche en curcumine et fonction neurocognitive

La curcumine est un composé polyphénolique isolé de la racine du Curcuma longa. Elle est largement étudiée notamment pour ses possibles effets neuroprotecteurs. Curcumine et déclin cognitif Le déclin cognitif accéléré et la démence résultent principalement de maladies neurodégénératives. L’accumulation de bêta-amyloïde et de protéine Tau, des… Read More


Citrulline extrait de betterave et performances sportives

Le triathlon demande de maîtriser trois disciplines très différentes, la natation, le vélo et la course à pied. Dans chacune d’elles cependant, la puissance aérobie prédomine. C’est un sport qui demande un investissement physique élevé. Les triathlètes recherchent souvent des suppléments nutritionnels susceptibles d’améliorer leurs performances. Des… Read More


Canneberge et santé cardiovasculaire

L’endothélium joue un rôle fondamental dans la régulation de l’homéostasie artérielle. Sa dysfonction est considérée comme un facteur prédictif du risque cardiovasculaire. Les possibles effets bénéfiques de la canneberge La canneberge est particulièrement riche en proanthocyanidines de type A ou PACs et renferme également des quantités significatives… Read More


Spiruline entrainement et immunité

Les personnes obèses ou en surpoids ont une accumulation de graisse qui peut avoir pour effet d’augmenter le risque de maladies chroniques. Spiruline et composition corporelle Des données suggèrent que la spiruline pourrait favoriser l’augmentation de la masse maigre en raison de sa teneur élevée en protéines… Read More


Verveine citronnelle et sommeil

L’anxiété est une émotion normale, généralement temporaire, en réponse au stress de la vie quotidienne. Cependant, il peut arriver qu’elle se prolonge dans le temps. Dans ce cas, elle peut avoir un impact sur les activités du quotidien, et, surtout, favoriser l’apparition, notamment, de dépression et d’anxiété.… Read More


Lutéine zéaxanthine et fonction cognitive

La lutéine et la zéaxanthine appartiennent à la grande famille des caroténoïdes, des pigments antioxydants, présents en abondance notamment dans les fruits et légumes. Chez l’homme, ces deux caroténoïdes se concentrent dans le centre de la rétine où ils constituent le pigment maculaire, dans le cerveau, les… Read More


Extrait de goji et dépression de l’adolescent

L’adolescence est une période de grande vulnérabilité à l’apparition de troubles dépressifs. Près de 12 % des adolescents seraient ainsi touchés par d’authentiques troubles dépressifs. Environ 20 % des jeunes présenteraient des dépressions dites subcliniques ou subsyndromiques. En d’autres termes, le nombre de symptômes dépressifs est insuffisant… Read More


Safran et qualité du sommeil

Les personnes souffrant d’insomnie ont des difficultés à s’endormir, se réveillent plusieurs fois au cours de la nuit et se lèvent le matin plus tôt qu’elles ne le souhaitent. L’impact d’un sommeil de mauvaise qualité Un sommeil de mauvaise qualité ne fait pas que perturber nos activités… Read More


Palmier nain et symptômes urinaires au féminin

Les symptômes urinaires, appelés LUTS (lower urinary tract symptoms) peuvent avoir un impact sur la qualité de vie et au-delà du problème physique s’accompagner d’un mal-être psychologique. Chez l’homme, ils peuvent être liés notamment à une hypertrophie bénigne de la prostate. L’hyperactivité de la vessie L’hyperactivité de… Read More


Obésité figues de barbarie et microbiote

L’obésité est définie comme une maladie multifactorielle aboutissant à une accumulation excessive de graisse dans les tissus adipeux, à une insulino-résistance et à une inflammation chronique de bas grade. L’implication de modifications du microbiote Différents facteurs ont été associés à l’obésité. Certains pourraient être également liés à… Read More


Huile de graines de périlla Ponkan et cognition

La nobilétine, un flavonoïde présent dans l’écorce d’agrumes La nobilétine est un flavonoïde de la famille des flavones que l’on trouve en abondance dans l’écorce de fruits de la famille des agrumes comme la tangerine ou le ponkan ou Citrus poonensis. Celui-ci est un hybride de mandarine… Read More


Noix régime alimentaire et santé

Plusieurs vastes études épidémiologiques ont montré les effets protecteurs de la consommation de fruits à coque notamment sur la santé cardiovasculaire, le profil lipidique et la prévention des complications cardiovasculaires chez les diabétiques de type II. Les fruits à coque et le poids Bien qu’ils soient considérés… Read More


Cerises cognition et fatigue

Les troubles de l’humeur et les maladies neurodégénératives ont en commun certains mécanismes sous-jacents qui pourraient être liés à une exposition accrue au stress oxydant et à l’inflammation ainsi qu’à une altération de leurs systèmes de défense. Une perturbation du fonctionnement vasculaire et du flux sanguin cérébral… Read More


Ginkgo biloba et risque de démence

Le concept de troubles cognitifs légers correspond au stade de fonctionnement cognitif entre celui observé en cas de vieillissement normal et la démence. Des propriétés connues depuis des milliers d’années Le ginkgo biloba est utilisé pour ses propriétés médicinales depuis des milliers d’années. On trouve déjà une… Read More


De récentes données scientifiques suggèrent que les niveaux de lipides sanguins postprandiaux constitueraient un facteur de risque de maladie cardiovasculaires aussi important que la lipidémie à jeun. Chez les personnes souffrant de diabète de type II une hyperglycémie cohabite fréquemment avec une hyperlipidémie et toutes deux sont… Read More


Urolithine A et endurance musculaire de personnes âgées

L’urolithine A est un métabolite issu de la transformation dans l’intestin d’un polyphénol présent notamment dans la grenade, la punicaligine, un ellagitanine. Mitochondries et vieillissement musculaire Le vieillissement est associé à une perte de force et de masse musculaires qui se manifeste par des performances physiques et… Read More


Capsaïcine et performances physiques

La capsaïcine est l’alcaloïde le plus abondant dans le piment de Cayenne. Elle est à l’origine de l’irritation et de la sensation de chaleur produite par les piments rouges. C’est également à elle qu’ils doivent leurs effets bénéfiques pour la santé. C’est un puissant antioxydant et elle… Read More


Extrait oranges sanguine et perte de poids

De nombreux extraits de plantes ont montré des propriétés susceptibles de favoriser la perte de poids et présentent des effets bénéfiques pour la santé en raison de la présence de différents composés polyphénoliques. Anthocyanines et fonction des adipocytes Un certain nombre de travaux suggèrent que les anthocyanines,… Read More


Astaxanthine et sécheresse oculaire

La sécheresse oculaire est caractérisée par une perte d’homéostasie du film lacrymal. L’hyperosmolarité et l’instabilité du film lacrymal, des lésions et l’inflammation de la surface oculaire ainsi que des anomalies neurosensorielles jouent un rôle dans son apparition. Non traitée correctement, la sécheresse oculaire peut entrainer des complications… Read More


Ginseng

Le ginseng rouge coréen, issu de la racine du Panax ginseng Meyer, est traditionnellement utilisé, en Corée, pour améliorer la santé. Les principes actifs du ginseng sont des ginsénosides, appartenant à la famille des saponines. Les ginsénosides exercent notamment des activités anti-inflammatoires et anti-allergiques. Une activité anti-allergique… Read More


Moringa

Le Moringa oleifera, souvent appelé simplement Moringa, est un petit arbre mellifère originaire d’Inde et du Sri Lanka. Des programmes humanitaires utilisent ses feuilles contre la malnutrition. Les feuilles séchées de Moringa et des extraits de ses feuilles ont montré sur des cultures cellulaires et chez des… Read More


Astaxanthine et métabolisme du glucose

La prévention du diabète de type II est un objectif important pour maintenir la qualité de vie et augmenter la durée de vie en bonne santé. Pour cela, améliorer l’insulinorésistance, un de ses principaux facteurs pathogènes, est essentiel.  Le stress oxydant, un facteur clé Des chercheurs ont… Read More


Sauges et fonction cognitive des athlètes

Diverses stratégies nutritionnelles peuvent être employées pour améliorer les performances d’athlètes de compétition. Un régime de longue durée peut être bénéfique pour différentes adaptations physiologiques telles que le gain de masse musculaire avec des protéines. Une supplémentation ponctuelle peut également agir à différents niveaux physiologiques incluant le… Read More


Ginseng et diabète de type II

Diabète de type II et hypertension cohabitent fréquemment, augmentant le risque de maladie cardiovasculaire et le besoin de traitements multi-cibles.  Les effets bénéfiques du ginseng sur la glycémie Les ginsénosides sont les principaux principes actifs que l’on retrouve dans les différentes espèces de ginseng à différents degrés… Read More


Fruits à coque et fonction cognitive

Le rôle de l’alimentation dans la prévention et la gestion des troubles cognitifs a été étudié chez l’animal comme chez l’homme. L’alimentation peut affecter le fonctionnement cérébral à travers différents mécanismes et, notamment, la régulation des voies des neurotransmetteurs, la transmission synaptique, la fluidité des membranes ou… Read More


Raisin et microbiote intestinal

Le raisin est riche en polyphénols tels que les catéchines, les anthocyanes ou les proanthocyanidines et est également source de fibres. Microbiote intestinal et cholestérol Un microbiote altéré, comme en cas de dysbiose, a été associé au développement de maladies métaboliques telles que l’obésité ou le diabète… Read More


Fruits, légumes et fertilité au masculin

On estime que des problèmes de fertilité masculine affecteraient près d’un couple sur deux, même si ces valeurs peuvent différer selon les parties du monde. De nombreux facteurs contribuent à l’infertilité et, notamment, la pollution, le style de vie, des maladies chroniques ou, encore, le stress oxydant.… Read More


Champignons et dépression

Composés de 80 à 90 % d’eau, les champignons ont une faible valeur énergétique. Ils sont riches en minéraux, et, en particulier, en potassium, et sont également une source de vitamines du groupe B. Ils ont une forte teneur en glucides tels que le glucane qui s’apparente… Read More


Matcha, caféine et stress

Le thé vert contient de la caféine. Ses effets sur l’humeur et les performances ont été abondamment évalués. Des tests du fonctionnement cognitif montrent que, chez l’homme, la prise de caféine réduit le temps de réaction et la fatigue intellectuelle. Elle augmenterait par ailleurs les performances physiques.… Read More


Cannelle et glycémie postprandiale

La cannelle exercerait des effets différents, selon la corpulence, sur la glycémie postprandiale. Plusieurs études ont montré les effets bénéfiques d’une prise de cannelle de longue durée sur l’homéostasie du sucre sanguin. Ces effets ont été observés en cas d’équilibre glycémique normal comme chez des personnes présentant… Read More


La griffe du diable et l’arthrose

L’arthrose est une affection chronique dégénérative des articulations. C’est une maladie inflammatoire et c’est l’inflammation chronique qui est à l’origine de la destruction progressive du cartilage et de toutes les structures de l’articulation. La maladie se manifeste essentiellement par des douleurs et des raideurs articulaires.  Soulager douleurs… Read More



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