Passiflore & Sommeil La prise d’un extrait de passiflore augmenterait significativement la durée du sommeil d’adultes en bonne santé. Le manque de sommeil tout comme un sommeil de mauvaise qualité peuvent avoir des conséquences significatives sur la santé et perturber le bien-être physique et mental. De plus, une durée de sommeil trop courte a par ailleurs été associée à une augmentation de la mortalité quelle qu’en soit la cause.Les Aztèques utilisaient déjà ses vertusLa passiflore (Passiflora incarnata) ou fleur de la passion était cultivée par les Aztèques qui l’utilisaient déjà pour traiter les insomnies et la nervosité. La commission E allemandeC’est une commission qui a été créée en 1978 par le gouvernement allemand (Bundesinstitut für... et l’ESCOP approuvent également son usage pour traiter, notamment les troubles du sommeil.Des effets sur le sommeilLa passiflore était traditionnellement utilisée pour traiter l’insomnie. Des travaux sur des modèles animaux confirment cet usage traditionnel et montre que l’ingestion de passiflore favorise l’endormissement.Quelques études sur l’homme ont également été réalisées. Dans l’une d’entre, portant sur 110 hommes et femmes âgées d’une quarantaine d’années, la prise pendant deux semaines d’un extrait de passiflore a significativement amélioré la durée du sommeil[i].Pour en savoir plus sur la passiflore, ses mécanismes d’action et ses propriétés pharmacologique. Si vous voulez découvrir qui l’a baptisée et pourquoi Passiflora incarnata, retrouvez l’article sur ces sujets dans le numéro 26 du magazine Nature Sciences Santé.[i] Lee J et al., Effects of Passiflora incarnata Linneaus on polysomnographic sleep parameters in subjects with insomina disorder : a double-blind, randomized, placebo-controlled study. Int Clin. Psychopharmacol. 2020 Jan. ; 35(1) : 29-35.0 PartagesPartagezTweetezPartagez0 PartagesPartagezTweetezPartagez 8 novembre 2022
